מאמרים אחרונים
תזונה נכונה
האמת על טונה: האם אנחנו באמת צריכים לדאוג מכספית? טונה. רק המילה הזו יכולה להעלות בי זיכרונות ילדות מתוקים של סנדוויץ' טונה עם מיונז בלחם לבן, או סלט טונה עשיר עם מלפפון חמוץ. היא אחת האופציות...
84
תזונה נכונה
העור מספר את הסיפור: איך התזונה שלכם משפיעה על הפנים בואו נדבר על העור שלנו – האיבר הכי גדול בגוף, שהוא הרבה יותר מסתם "מעטפת" יפה. הוא כמו חומת מגן אמיתית, שמגנה עלינו מפני חיידקים, קרינת UV...
25
דיאטה
שנה חדשה, הרגלים חדשים: 10 טיפים תזונתיים שיקפיצו לכם את הבריאות (ולא יגרמו לכם לסבול!) הנה אנחנו שוב בפתחה של שנה חדשה, ואין כמו התקופה הזו כדי להתחיל לחשוב על שיפורים בחיים שלנו. אחד התחומים...
28
תזונה נכונה
האם הסטייק שלכם גורם למשבר מים? בואו נדבר על משהו שאולי לא חשבתם עליו בפעם האחרונה שאכלתם המבורגר עסיסי או נהניתם מאבוקדו טרי: הקשר בין מה שאתם אוכלים לבין מצב מקורות המים המתוקים בארצות הברית....
23
דיאטה
דיאטת MIND: המפתח למוח צלול בגיל הזהב? (ואולי גם קצת קודם!) בואו נדבר רגע על משהו שמעסיק את כולנו, בטח כשאנחנו מתחילים לראות פה ושם קמטוטים חדשים במראה – הבריאות שלנו, ובפרט, בריאות המוח. אישית,...
25
דיאטה
איך לאמץ את הדיאטה הים תיכונית בלי להרגיש בגלות הדיאטה הים תיכונית היא הרבה יותר מסתם עוד דיאטה טרנדית – היא אורח חיים שלם, חגיגה של טעמים טריים, בריאים ופשוט משגעים! היא שואבת השראה ממסורות...
26
מחקרים בנושא השמנה
האם אכילה מופחתת היא סוד אריכות הימים? בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מתחילים לתהות: האם הדרך לחיים ארוכים ובריאים יותר עוברת דרך צמצום הכמויות בצלחת? השיטה הזו, שנקראת "אכילה מופחתת" או "הגבלת...
23
מחקרים בנושא השמנה
איך הרגל קטן בצלחת גורם לבעיה בריאותית עולמית מלח. הוא שם כדי לתת טעם, הוא חלק בלתי נפרד מהמטבח שלנו, אבל מסתבר שהחבר המלוח הזה, כשאנחנו מגזימים איתו, הופך להיות ממש לא בריא. ארגון הבריאות...
21
מתכונים
למה יותר אגוזים, קטניות ודגנים מלאים ישדרגו לכם את החיים אם יש משהו שאני למדתי על בשרי במסע שלי לעבר אורח חיים בריא יותר, זה שהבסיס להכל מתחיל בצלחת. ותאמינו לי, כשזה מגיע לתזונה מאוזנת וכיפית,...
23
