תזונה נכונה
תזונה נכונה
רוצים לרדת במשקל בצורה בריאה? זה התפריט הכי טוב ירידה במשקל היא, עבור רבים מאיתנו, לא רק מטרה אסתטית או מספר ספציפי על המשקל; היא שאיפה לבריאות טובה יותר, לאנרגיה גבוהה יותר, לביטחון עצמי משופר,...
344
תזונה נכונה
האמת על טונה: האם אנחנו באמת צריכים לדאוג מכספית? טונה. רק המילה הזו יכולה להעלות בי זיכרונות ילדות מתוקים של סנדוויץ' טונה עם מיונז בלחם לבן, או סלט טונה עשיר עם מלפפון חמוץ. היא אחת האופציות...
375
תזונה נכונה
העור מספר את הסיפור: איך התזונה שלכם משפיעה על הפנים בואו נדבר על העור שלנו – האיבר הכי גדול בגוף, שהוא הרבה יותר מסתם "מעטפת" יפה. הוא כמו חומת מגן אמיתית, שמגנה עלינו מפני חיידקים, קרינת UV...
166
תזונה נכונה
האם הסטייק שלכם גורם למשבר מים? בואו נדבר על משהו שאולי לא חשבתם עליו בפעם האחרונה שאכלתם המבורגר עסיסי או נהניתם מאבוקדו טרי: הקשר בין מה שאתם אוכלים לבין מצב מקורות המים המתוקים בארצות הברית....
163
תזונה נכונה
הפרדוקס המדהים של איזולאוצין: תאכלו יותר, תשקלו פחות, תחיו יותר – המהפכה התזונתית שלא הכרתם? בעולם הדינמי והמבולבל לעיתים של דיאטה ותזונה, אנחנו כל הזמן מחפשים את ה"טריק" הבא, את המרכיב הסודי...
178
תזונה נכונה
מה לאכול כשאתם בני 5? ומה כשאתם בני 75? האוכל שאנחנו מכניסים לגוף שלנו הוא הרבה יותר מסתם "דלק". הוא הבסיס לבריאות שלנו, מקור האנרגיה שלנו, ואפילו משפיע על מצב הרוח ועל התפקוד המנטלי שלנו. אבל...
347
תזונה נכונה
הדיאטה הסודית שמורידה ב-50% את הסיכון להתקף לב בעידן שבו מחלות לב וכלי דם עדיין מככבות בצמרת רשימת גורמי התמותה בעולם המערבי, החדשות הטובות הן שיש לנו כוח עצום בידיים (ובצלחת!) כדי לשנות את...
335
תזונה נכונה
האם מותר לנשנש בין הארוחות בזמן דיאטה? האם לנשנש בין הארוחות זה חטא או ברכה כשמנסים לרדת במשקל? זו אחת השאלות היותר מטרידות (ומעוררות תיאבון) בעולם התזונה והדיאטה. מצד אחד, יש את האמונה הוותיקה...
311
תזונה נכונה
הדופק לשריפת שומן: מה חשוב לדעת וכיצד לחשב אותו בשנים האחרונות, התעורר עיניו של הציבור לנושאים הקשורים לבריאות ולכושר גופני. יותר ויותר אנשים מייחסים חשיבות רבה לניהול אורח חיים בריא, והשגת מטרות...
721
