תזונה נכונה
תזונה נכונה
האמת על טונה: האם אנחנו באמת צריכים לדאוג מכספית? טונה. רק המילה הזו יכולה להעלות בי זיכרונות ילדות מתוקים של סנדוויץ' טונה עם מיונז בלחם לבן, או סלט טונה עשיר עם מלפפון חמוץ. היא אחת האופציות...
83
תזונה נכונה
העור מספר את הסיפור: איך התזונה שלכם משפיעה על הפנים בואו נדבר על העור שלנו – האיבר הכי גדול בגוף, שהוא הרבה יותר מסתם "מעטפת" יפה. הוא כמו חומת מגן אמיתית, שמגנה עלינו מפני חיידקים, קרינת UV...
24
תזונה נכונה
האם הסטייק שלכם גורם למשבר מים? בואו נדבר על משהו שאולי לא חשבתם עליו בפעם האחרונה שאכלתם המבורגר עסיסי או נהניתם מאבוקדו טרי: הקשר בין מה שאתם אוכלים לבין מצב מקורות המים המתוקים בארצות הברית....
21
תזונה נכונה
הפרדוקס המדהים של איזולאוצין: תאכלו יותר, תשקלו פחות, תחיו יותר – המהפכה התזונתית שלא הכרתם? בעולם הדינמי והמבולבל לעיתים של דיאטה ותזונה, אנחנו כל הזמן מחפשים את ה"טריק" הבא, את המרכיב הסודי...
25
תזונה נכונה
מה לאכול כשאתם בני 5? ומה כשאתם בני 75? האוכל שאנחנו מכניסים לגוף שלנו הוא הרבה יותר מסתם "דלק". הוא הבסיס לבריאות שלנו, מקור האנרגיה שלנו, ואפילו משפיע על מצב הרוח ועל התפקוד המנטלי שלנו. אבל...
249
תזונה נכונה
הדיאטה הסודית שמורידה ב-50% את הסיכון להתקף לב בעידן שבו מחלות לב וכלי דם עדיין מככבות בצמרת רשימת גורמי התמותה בעולם המערבי, החדשות הטובות הן שיש לנו כוח עצום בידיים (ובצלחת!) כדי לשנות את...
242
תזונה נכונה
האם מותר לנשנש בין הארוחות בזמן דיאטה? האם לנשנש בין הארוחות זה חטא או ברכה כשמנסים לרדת במשקל? זו אחת השאלות היותר מטרידות (ומעוררות תיאבון) בעולם התזונה והדיאטה. מצד אחד, יש את האמונה הוותיקה...
219
תזונה נכונה
הדופק לשריפת שומן: מה חשוב לדעת וכיצד לחשב אותו בשנים האחרונות, התעורר עיניו של הציבור לנושאים הקשורים לבריאות ולכושר גופני. יותר ויותר אנשים מייחסים חשיבות רבה לניהול אורח חיים בריא, והשגת מטרות...
611
תזונה נכונה
ירידה במשקל ללא אימון גופני: אפשרי ומעשי יש לא מעט אנשים המוטרדים מהחובה להתחייב לפעילות גופנית כשמדובר בירידה במשקל. לאור זאת, רבים נמנעים משינויים תזונתיים מתוך חשש שהאימון הכרחי להצלחתם....
268
