פעילות גופנית
פעילות גופנית
החשיבות של תזונה ופעילות גופנית במלחמה במסרטן סרטן נחשב לאחד האתגרים הבריאותיים המורכבים והקשים ביותר של המאה ה-21. בהתאם לנתונים סטטיסטיים, מחלות אלה נמצאות במקום השני בין הגורמים למוות ברחבי...
216
פעילות גופנית
צום לסירוגין ואימון עצים: כיצד השיטה המתקדמת עשויה לשפר את בריאותכם ולסייע בשריפת שומן מהו צום לסירוגין? צום לסירוגין הוא אחד הטרנדים הפופולריים והיעילים בתחום התזונה בשנים האחרונות. מדובר על...
210
פעילות גופנית
המאמנים היעילים ביותר לירידה במשקל: כיצד לבחור את השיטה המתאימה עבורך ירידה במשקל הפכה לאחד הנושאים המרכזיים על סדר היום של אנשים רבים בעשורים האחרונים. הנושא מלווה בשאלות רבות: מהו האימון היעיל...
244
פעילות גופנית
אימון בבוקר או בערב: מה הזמן האידיאלי עבור אנשים עם השמנת יתר? המאבק בהשמנה והמסע לירידה במשקל הם אתגרים שנושאים עימם לא מעט שאלות. אחת השאלות המרכזיות היא מתי הזמן הטוב ביותר לאמן את הגוף: בבוקר...
227
פעילות גופנית
אימון סיבולת: הפחתת שומן גוף ללא ירידה במשקל אימון סיבולת הפך בעשור האחרון לנושא מרכזי בבריאות ובכושר. לא רק שהוא מסייע בשיפור התפקוד הלבבי והשרירי, אלא שגם מחקרים חדשים מדגישים את השפעתו החיובית...
233
פעילות גופנית
יתרונות השילוב של אימון גופני וטיפול ב-GLP-1s מה הם GLP-1s? GLP-1 (גלוקגון-like peptide-1) הוא פפטיד חשוב המצוי בגוף, והוא משתייך לקבוצת תרופות חדשות המיועדות לניהול סוכרת סוג 2 ולסייע בירידה...
223
פעילות גופנית
חוקרים יפנים זיהו חלבונים המיועדים לשריפת שומן גישה מדעית חדשה בעשורים האחרונים, התחום של מחקרי בריאות ותזונה רושם הישגים מרשימים, כאשר אחת מההתפתחויות המובהקות היא זיהוי חלבונים המקדמים את...
226
פעילות גופנית
שונאים לרוץ? מומחים מסבירים כיצד ניתן להשיג תוצאות מרשימות באימון קרדיו ללא ריצה רבים מאיתנו חוו את חוויות הריצה בשיעורי ספורט בבית הספר, כאשר חלק מהתלמידים ממעיטים בלבם עם חוויה זו, ואחרים...
220
פעילות גופנית
כיצד אימון פעם או פעמיים בשבוע תורם לירידה במשקל בשנים האחרונות, המודעות לשיטות שונות לתהליך ירידה במשקל הולכת ועולה. רבים מבינים שהפחתת המשקל לא מחייבת אימון מואץ או פיזי אינטנסיבי על בסיס יומי....
289
