פעילות גופנית
פעילות גופנית
השפעת הפעילות הגופנית על בריאות הנפש: מעבר לדיאטה ומשקל בעולם שבו דיאטה ומשקל הגוף תופסים מקום מרכזי בשיח על בריאות, חשוב לזכור שפעילות גופנית היא הרבה יותר מכלי לשריפת קלוריות. המחקר העדכני מראה...
363
פעילות גופנית
12 סיבות שאתם לא מצליחים לרדת במשקל למרות האימונים ירידה במשקל היא תהליך מורכב שדורש יותר מסתם להתאמן בחדר כושר. רבים מתוסכלים כשהם מקדישים שעות לאימונים אך המשקל לא זז. הנה 12 סיבות נפוצות לכך...
330
פעילות גופנית
מתי כדאי לאכול אחרי ריצה כדי למקסם את ההתאוששות? ריצה היא אחת מפעילויות הספורט הפופולריות ביותר בישראל, עם יותר ממיליון רצים פעילים. אבל מה שקורה אחרי הריצה חשוב לא פחות מהריצה עצמה, במיוחד...
349
פעילות גופנית
חטיפים מעוררי אנרגיה: המדריך לנשנושים בריאים בעידן המודרני, כולנו מחפשים דרכים להגביר את האנרגיה שלנו לאורך היום. בעוד שרבים פונים לקפה או משקאות אנרגיה, חטיפים בריאים יכולים להיות פתרון טבעי...
317
פעילות גופנית
כמה צעדים ביום נדרשים כדי לרדת במשקל? בעידן שבו שעונים חכמים וטלפונים סופרים את צעדינו, השאלה "כמה צעדים ביום נדרשים כדי לרדת במשקל?" הפכה לנפוצה מאי פעם. אך התשובה, כמו רבים מהיבטי הבריאות...
419
