מאמרים אחרונים
תזונה נכונה
מדוע מומלץ לצרוך שומן בזמן דיאטה? בעולם התזונה והבריאות קיימים מיתוסים רבים שהתקבעו לאורך השנים, ואחד הבולטים שבהם הוא האמונה שהימנעות מוחלטת משומן חיונית להצלחת דיאטה. למעשה, השומן אינו רק מרכיב...
283
דיאטה
חזרה למשקל הרצוי אחרי החגים חגי תשרי ידועים לא רק כאירועי שמחה, אלא גם כתקופה שבה אנשים מתמודדים עם אתגרים תזונתיים ובריאותיים. ארוחות חג מפוארות, מנות מתוקות ושינויים בשגרה מובילים לעלייה במשקל...
359
דיאטה
מתחילים אחרי החגים: תירוצים ששוברים דיאטה החגים הם זמן מיוחד שבו אנחנו נהנים מהשפע, החגיגות והמשפחה, אך לרוב זה גם הזמן שבו הדיאטה שלנו נשברת. המונח הנפוץ שכולנו מכירים – "נתחיל אחרי החגים" –...
389
דיאטה
מדוע דיאטה כל כך חשובה? כאשר אנו מדברים על דיאטה, הכוונה היא לא רק להפחתת משקל, אלא גם לשינויים בהרגלי התזונה שלנו שיכולים להשפיע על בריאותנו הכללית. דיאטה נכונה יכולה לשפר את מצבנו הבריאותי,...
354
פעילות גופנית
איך לבנות תוכנית דיאטה ואימונים מותאמת אישית בעזרת ChatGPT בעידן המודרני, טכנולוגיות בינה מלאכותית כמו ChatGPT מציעות פתרונות חדשניים במגוון תחומים, כולל בריאות וכושר. בניית תוכנית דיאטה ואימונים...
290
מחקרים בנושא השמנה
מחקר חדש: דיאטה ים-תיכונית מסייעת לתפקוד המוח בעשורים האחרונים, הדיאטה הים-תיכונית הפכה לאחת מהדיאטות המוערכות בעולם. היא אינה מספקת רק יתרונות רפואיים גופניים, אלא גם משפיעה על תפקוד המוח שלנו....
267
תזונה נכונה
כך תוכלו לעכב את גיל המעבר בעזרת דיאטה לגיל המעבר יש השפעות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות רבות על נשים. מדובר בחוויה משמעותית שמגיעה עם שינויים הורמונליים, ירידה ברמות האסטרוגן ועלייה ברמות...
283
תזונה נכונה
תזונה נכונה בחגים ובעונות השנה - משרד הבריאות חגים הם תקופה מלאה בשמחה, מפגשים משפחתיים וארוחות חגיגיות, אך הם יכולים גם להוות אתגר משמעותי עבור מי שמעוניין לשמור על תזונה נכונה. משרד הבריאות...
285
תזונה נכונה
לא רק חביתה וסלט: מה מומלץ לאכול בארוחת ערב משפחתית מזינה? ארוחת ערב משפחתית היא זמן יקר וחשוב במהלכו ניתן לבלות יחד עם הקרובים, לשתף חוויות ולבנות זכרונות. זהו גם הזמן לשלב בין אוכל לבית, בו...
267
