מאמרים אחרונים
פעילות גופנית
10 טיפים לירידה במשקל אחרי גיל 40 בשנות ה-40 וה-50 לחיינו, רבים מרגישים שירידה במשקל היא אתגר משמעותי יותר מאשר בגילאים הצעירים. הסיבות לכך כוללות האטה במטבוליזם, שינויים הורמונליים והלחצים של...
318
פעילות גופנית
10 אימוני הליכון הטובים ביותר לירידה במשקל בשנים האחרונות, ההליכון הפך לבחירה פופולרית מאוד בקרב אנשים שמעוניינים בירידה במשקל. מדובר באימון המציע מגוון רחב של אפשרויות לשיפור הכושר, דחיפת הגוף...
675
פעילות גופנית
מדריך למוטיבציה לירידה במשקל ירידה במשקל היא אתגר שמעסיק רבים מאיתנו, ורבים מוצאים את עצמם נאבקים כדי לשמור על המוטיבציה להצלחה. תהליך זה אינו פשוט ולעיתים דורש גם שינויי מחשבה והתנהגות שיכולים...
300
תזונה נכונה
איך לסגל שינוי בריאותי לאורך זמן? שינוי בריאותי הוא מהלך מרכזי ומורכב, המאפשר שיפור משמעותי באיכות החיים ובהיבטים בריאותיים שונים. למרות החשיבות שבשינויים אלה, אנשים רבים מתקשים לשמור עליהם לאורך...
323
דיאטה
היהודי שהמציא את ה'דיאטה' הראשונה בעולם המושג "דיאטה" הוא כיום מושג מרכזי בשיח העולמי על בריאות ואורח חיים בריא. יחד עם זאת, המודעות לתזונה לא החלה בעידן המודרני, אלא נבנתה על תובנות וניסיונות של...
326
דיאטה
מהי דיאטת אינדי? דיאטת אינדי היא גישה תזונתית המבוססת על עקרונות הרפואה ההודית המסורתית, הידועה גם כאיורוודה. האיורוודה שמה דגש על איזון בין הגוף, הנפש והסביבה, ומטרתה אינה רק הפחתת משקל אלא...
308
דיאטה
דיאטה ים תיכונית: מפתח לחיים בריאים וארוכים בעשורים האחרונים, הפכה המודעות לבריאות תזונתית לנושא מרכזי בשיח העולמי. מבין הדיאטות הרבות שקיימות, דיאטה ים תיכונית תופסת מקום של כבוד. מחקרים מצביעים...
301
תזונה נכונה
איך לנהל שגרת תזונה נכונה בעת מגורים עם שותפים ניהול שגרת תזונה נכונה בעת מגורים עם שותפים יכול להיות אתגר, אך הוא גם מספק הזדמנות לפיתוח שיתופי פעולה בריאים ומעצימים. בעולם שבו המגורים המשותפים...
315
תזונה נכונה
איך תיראה התזונה שלנו בשנת 2024 – מבט מעמיק על מגמות תזונתיות התזונה העולמית עוברת שינויים משמעותיים בעקבות ההתקדמות הטכנולוגית, מודעות בריאותית גבוהה יותר והשפעות סביבתיות. השינויים הללו מביאים...
333
