מאמרים אחרונים
פעילות גופנית
מחקר חדש מציע שיטות חדשניות להורדת משקל לאורך השנים האחרונות, נמשכים ניסיונות רבים להבין את הדרך הטובה ביותר להוריד משקל. באוניברסיטת תל אביב, צוות חוקרים ערך מחקר רחב היקף שנועד לחקור שיטות...
227
פעילות גופנית
אימון עצים עלול לפגוע במאמצי ירידה במשקל שמירה על משקל גוף תקין היא אתגר שמעסיק רבים מאיתנו. בשנים האחרונות, התעוררה המודעות לסוגי אימון שונים והשפעתם על תהליכי ירידה במשקל. אחד מסוגי האימון...
229
תזונה נכונה
ירידה במשקל ללא אימון גופני: אפשרי ומעשי יש לא מעט אנשים המוטרדים מהחובה להתחייב לפעילות גופנית כשמדובר בירידה במשקל. לאור זאת, רבים נמנעים משינויים תזונתיים מתוך חשש שהאימון הכרחי להצלחתם....
269
פעילות גופנית
איך לרדת 10 ק"ג בהליכה בשנים האחרונות, נושא ירידה במשקל וצורות חיים בריאותיות הפכו לנושא מרכזי בשיח הציבורי. בין אפשרויות רבות, הליכה נחשבת לאחת השיטות הבריאות והיעילות ביותר להיפטר מקילוגרמים...
218
פעילות גופנית
למה אימון בוקר מוקדם הוא הבחירה האידיאלית לירידה במשקל בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מתגייסים לשגרת אימונים בבוקר. החוויה הזו לא רק שהופכת את התחלת היום לבריאה יותר, אלא יש גם עדויות לכך...
223
פעילות גופנית
40 דרכים אפקטיביות לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן ירידה במשקל היא מטרה ששואפים אליה רבים מאיתנו, אך אחרי ההצלחה בהשגת המטרה, האתגר הוא לשמור על המשקל החדש. בעידן שלנו, שבו המזון מהיר ובריא יותר...
222
פעילות גופנית
10 לקחים חשובים ממסע הירידה במשקל שלי ירידה במשקל איננה רק מהלך פיזי; מדובר גם בהליך רגשי ובחוויות רבות שמלוות אותו. במהלך השנתיים האחרונות, יצאתי למסע של ירידה במשקל, שפתח לי מזוודת תובנות...
226
מחקרים בנושא השמנה
מדענים גילו מדוע אנשים מסוים לא מצליחים לרדת במשקל למרות שהם מתאמנים בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מבינים את החשיבות של אורח חיים בריא, והפעילות הגופנית הפכה לחלק אינטגרלי מחיי היומיום שלהם....
245
מחקרים בנושא השמנה
מחקר חדש מגלה: שילוב דיאטה ואימון הוא המפתח לניהול משקל יעיל עם עליית המודעות לבריאות ולבריאות אישית, ניהול המשקל הפך לנושא מרכזי בעשורים האחרונים. כל יום נחשפים אנשים למידע חדש על תזונה ואימון,...
259
