מאמרים אחרונים
דיאטה
דיאטה ללא גלוטן: יעילה או אחיזת עיניים? במהלך העשור האחרון, דיאטה ללא גלוטן הפכה לאחת המובילות בעולם הדיאטות הבריאותיות, ולא רק עבור הסובלים מצליאק. אנשים רבים שאינם חולים במחלה זו נמשכים לדיאטה...
255
מחקרים בנושא השמנה
מהו EFT טאפינג וכיצד הוא יכול לשפר את איכות החיים? EFT (Emotional Freedom Techniques), הידוע גם כ"טכניקות לחירות רגשית", הוא שיטת טיפול מהפכנית שמבוססת על שילוב בין תהליכים רגשיים לפעולה פיזית...
465
תזונה נכונה
השפעות הסיבים התזונתיים על הבריאות המטבולית הסיבים התזונתיים תופסים מקום מרכזי בתזונה מאוזנת ומספקים יתרונות משמעותיים לבריאות המטבולית. הסיבים, המוגדרים כחלקים מהקרבוהידרטים שהגוף אינו...
231
תזונה נכונה
מדוע מומלץ לצרוך שומן בזמן דיאטה? בעולם התזונה והבריאות קיימים מיתוסים רבים שהתקבעו לאורך השנים, ואחד הבולטים שבהם הוא האמונה שהימנעות מוחלטת משומן חיונית להצלחת דיאטה. למעשה, השומן אינו רק מרכיב...
231
דיאטה
חזרה למשקל הרצוי אחרי החגים חגי תשרי ידועים לא רק כאירועי שמחה, אלא גם כתקופה שבה אנשים מתמודדים עם אתגרים תזונתיים ובריאותיים. ארוחות חג מפוארות, מנות מתוקות ושינויים בשגרה מובילים לעלייה במשקל...
298
דיאטה
מתחילים אחרי החגים: תירוצים ששוברים דיאטה החגים הם זמן מיוחד שבו אנחנו נהנים מהשפע, החגיגות והמשפחה, אך לרוב זה גם הזמן שבו הדיאטה שלנו נשברת. המונח הנפוץ שכולנו מכירים – "נתחיל אחרי החגים" –...
300
דיאטה
מדוע דיאטה כל כך חשובה? כאשר אנו מדברים על דיאטה, הכוונה היא לא רק להפחתת משקל, אלא גם לשינויים בהרגלי התזונה שלנו שיכולים להשפיע על בריאותנו הכללית. דיאטה נכונה יכולה לשפר את מצבנו הבריאותי,...
292
פעילות גופנית
איך לבנות תוכנית דיאטה ואימונים מותאמת אישית בעזרת ChatGPT בעידן המודרני, טכנולוגיות בינה מלאכותית כמו ChatGPT מציעות פתרונות חדשניים במגוון תחומים, כולל בריאות וכושר. בניית תוכנית דיאטה ואימונים...
242
מחקרים בנושא השמנה
מחקר חדש: דיאטה ים-תיכונית מסייעת לתפקוד המוח בעשורים האחרונים, הדיאטה הים-תיכונית הפכה לאחת מהדיאטות המוערכות בעולם. היא אינה מספקת רק יתרונות רפואיים גופניים, אלא גם משפיעה על תפקוד המוח שלנו....
216
