מאמרים אחרונים
פעילות גופנית
ירידה במשקל: שילוב תזונה ים-תיכונית עם אימוני כושר עשויים לקדם את המטרה בשנים האחרונות, בעיית ההשמנה הפכה לאחת האתגרים הבריאותיים המדאיגים ביותר ברחבי העולם. דו"ח של ארגון הבריאות העולמי (WHO)...
279
פעילות גופנית
התרגיל היעיל ביותר לירידה במשקל ירידה במשקל היא מטרה נפוצה בקרב רבים, ולעיתים קרובות אנשים מוצאים את עצמם מתמודדים עם המון מידע מבלבל לגבי שיטות שונות להשגת המטרה הזו. בין אם מדובר בדיאטות שונות,...
285
פעילות גופנית
ממצאים חדשים - הגעתם למקום הנכון: לא צריך להתאמן כל יום כדי לרדת במשקל העולם של ירידה במשקל ואורח חיים בריא עבר שינויים משמעותיים בשנים האחרונות. עד לפני לא מזמן, היה קיימת תפיסה רחבה שלפיה הכרחי...
283
פעילות גופנית
5 גורמים מרכזיים המשפיעים על משך תהליך הירידה במשקל ירידה במשקל היא תהליך מאתגר ומורכב, שכולל לא רק שינוי בהרגלי התזונה ובפעילות הגופנית, אלא גם שיקולים רגשיים, פיזיולוגיים וחברתיים. כל אחד...
275
פעילות גופנית
15 האימונים הטובים ביותר המומלצים ע"י מאמנים מובילים לירידה במשקל ירידה במשקל היא יעד שמעסיק רבים מאיתנו, וכחלק מדיון זה יש צורך למצוא את הגישה היעילה ביותר להשגת מטרה זו. כיום, עם המבחר הרחב של...
270
פעילות גופנית
האם ניתן לשלב בין שריפת שומן לבניית שריר במקביל? בעידן המודרני, הרבה אנשים מתמקדים בשיפור בריאותם הפיזית וביצוע שינויים חיוביים באורח חייהם. אחד הנושאים המרשימים בעולם הכושר והבריאות הוא השאלה...
274
פעילות גופנית
ריקוד: פעילות מהנה למאבק בעודף משקל והשמנת יתר הריקוד מהווה אחת מהדרכים הנעימות והקצביות ביותר לשלב פעילות גופנית בחיי היום יום. זהו אמצעי מצוין לא רק לביטוי אישי אלא גם למניעת בעיות בריאותיות...
325
פעילות גופנית
ריצה: יתרונות בריאותיים שאסור להתעלם מהם ריצה נחשבת לאחד מהפעילויות הגופניות הנפוצות והאהובות בעולם. היא אינה רק דרך מצוינת לשפר את הכושר הגופני אלא גם תרמה לאורח חיים בריא. שאלת התמחות רבים היא:...
272
פעילות גופנית
שמירה על ירידה במשקל בריאה בשילוב עם אימון גופני ואגוניסטים לקולטן GLP-1 ירידה במשקל בריאה מהווה מטרה חשובה בקרב אנשים רבים המעוניינים לשפר את איכות חייהם. תהליך זה כולל לא רק את הירידה עצמה, אלא...
270
