מאמרים אחרונים
תזונה נכונה
זה בסך הכל דיאטה: חייבים להיזהר ממשפיעני "אורח חיים בריא" בעידן הדיגיטלי הנוכחי, עולם הבריאות, התזונה והכושר חווה שינוי משמעותי. משפיעני רשת, שהפכו לחלק בלתי נפרד מהנוף הציבורי, מציעים שיטות...
270
דיאטה
איך לשבור את מעגל התשוקה לפחמימות ומתוק – גישה מקצועית ומעמיקה השיח על דיאטות ותזונה בריאה תופס מקום מרכזי בעולם המודרני, כאשר התשוקה לפחמימות ולמזונות מתוקים מהווה אתגר בריאותי משמעותי עבור...
271
דיאטה
דיאטה ללא גלוטן: יעילה או אחיזת עיניים? במהלך העשור האחרון, דיאטה ללא גלוטן הפכה לאחת המובילות בעולם הדיאטות הבריאותיות, ולא רק עבור הסובלים מצליאק. אנשים רבים שאינם חולים במחלה זו נמשכים לדיאטה...
257
מחקרים בנושא השמנה
מהו EFT טאפינג וכיצד הוא יכול לשפר את איכות החיים? EFT (Emotional Freedom Techniques), הידוע גם כ"טכניקות לחירות רגשית", הוא שיטת טיפול מהפכנית שמבוססת על שילוב בין תהליכים רגשיים לפעולה פיזית...
466
תזונה נכונה
השפעות הסיבים התזונתיים על הבריאות המטבולית הסיבים התזונתיים תופסים מקום מרכזי בתזונה מאוזנת ומספקים יתרונות משמעותיים לבריאות המטבולית. הסיבים, המוגדרים כחלקים מהקרבוהידרטים שהגוף אינו...
232
תזונה נכונה
מדוע מומלץ לצרוך שומן בזמן דיאטה? בעולם התזונה והבריאות קיימים מיתוסים רבים שהתקבעו לאורך השנים, ואחד הבולטים שבהם הוא האמונה שהימנעות מוחלטת משומן חיונית להצלחת דיאטה. למעשה, השומן אינו רק מרכיב...
233
דיאטה
חזרה למשקל הרצוי אחרי החגים חגי תשרי ידועים לא רק כאירועי שמחה, אלא גם כתקופה שבה אנשים מתמודדים עם אתגרים תזונתיים ובריאותיים. ארוחות חג מפוארות, מנות מתוקות ושינויים בשגרה מובילים לעלייה במשקל...
300
דיאטה
מתחילים אחרי החגים: תירוצים ששוברים דיאטה החגים הם זמן מיוחד שבו אנחנו נהנים מהשפע, החגיגות והמשפחה, אך לרוב זה גם הזמן שבו הדיאטה שלנו נשברת. המונח הנפוץ שכולנו מכירים – "נתחיל אחרי החגים" –...
308
דיאטה
מדוע דיאטה כל כך חשובה? כאשר אנו מדברים על דיאטה, הכוונה היא לא רק להפחתת משקל, אלא גם לשינויים בהרגלי התזונה שלנו שיכולים להשפיע על בריאותנו הכללית. דיאטה נכונה יכולה לשפר את מצבנו הבריאותי,...
294
